• October 11, 2021
manfaat omega 3 untuk anak

Manfaat Omega 3 untuk Anak

Rentaekipo – Omega 3  sangatlah penting untuk anak, sebab asam lemak ini berperan dalam tumbuh kembang si kecil. Omega 3 bisa ditemukan pada beberapa buah-buahan dan ikan. Paling umum bisa ditemukan dalam minyak krill, minyak ikan dan minyak ganggang.

Lantas, apa sebenarnya manfaat omega 3 untuk anak? Mari cari tahu jawabannya dalam ulasan di bawah ini!

Manfaat Omega 3 untuk Anak

manfaat omega 3 untuk anak

1. Meningkatkan Kecerdasan

Omega 3 berperan penting untuk membantu meningkatkan kecerdasan serta memperkuat fungsi otak anak. Dengan demikian, anak menjadi mudah dalam berkonsentrasi serta berdampak baik untuk tingkat kecerdasan mereka.

Hal ini telah dibuktikan dalam riset yang dilakukan di Oxford University. Dalam riset tersebut ditemukan bahwa anak yang memperoleh asupan omega 3 yang cukup cenderung memiliki tingkat fokus lebih tinggi sehingga mudah dalam menyerap pelajaran dan lebih berprestasi.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Bagi orang dewasa, minyak ikan dipakai sebagai obat depresi. Menurut para ahli hal tersebut ternyata juga dapat diterapkan untuk anak-anak. Kandungan omega 3 bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik si kecil, namun juga untuk kesehatan mental.

Hal ini juga sudah dibuktikan dalam berbagai riset yang mana mengkonsumsi asupan omega 3 dengan rutin bisa membantu mengurangi resiko penyakit mental anak di usia 6-12 tahun, misalnya skizofrenia, bipolar dan depresi.

3. Meningkatkan Sistem Imun dan Mencegah Penyakit

Manfaat omega 3 untuk anak selanjutnya yakni bisa mencegah berbagai penyakit. Ketika anda sedang sakit, bunda dapat memberikan asupan omega 3 yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Disamping itu, omega 3 bisa membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Pembentukan plak pada pembuluh darah, kadar tekanan darah dan trigliserida bisa berkurang. Ini akan menurunkan anak dari resiko terkena penyakit hipertensi dan jantung saat mereka dewasa.

Nah, itulah beberapa manfaat omega 3 untuk anak yang sebaiknya anda ketahui. Karena banyaknya manfaat yang tersimpan dari asam lemak omega 3 ini, maka ada baiknya anda memberikan asupan omega 3 yang cukup pada anak secara rutin.

Leave a Reply

Your email address will not be published.